🤼백허그를 이렇게 받고 싶지는 않았어. 주짓수 실전 가이드 5탄 백 허그 편!
백허그, 말만 들어도 설레는 이 단어 하지만 모르는 사람이 해준다면? 뒤에서 허리를 감싸는 이런 상황은 상대가 제어력을 확보하고 나를 움직이지 못하게 하려는 위협적인 상황이에요. 이번 "주짓수 실전가이드"에서는 상대가 뒤에서 허리를 감싸는 상황에서 벗어나는 효과적인 방어 기술, 키무라 락을 배워볼게요. 주짓수의 기술을 통해 이러한 위기를 차분하게 극복해 봅시다. 오늘의 실전 가이드를 시작합니다! 오쓰!
🚨 이런 상황, 어쩌지?
늦은 시간 야근을 마치고 지하철역에서 집으로 가려고 기다리는데, 갑자기 뒤에서 누군가 나의 허리를 갑작스럽게 감싸는 상황을 떠올려 보세요. 백허그는 설레지만 이런 백허그는 받고 싶지 않았어. 이때, 상대는 힘을 주며 나를 움직이지 못하게 하거나 끌고 가려고 할지도 모릅니다. 막상 이런 상황이 펼쳐지면 저라도 당황하겠지만, 중요한 것은 냉정함을 유지하는 것입니다. 상대가 나를 통제하려고 하는 순간, 적절한 주짓수 기술을 사용하면 상황을 역전시킬 수 있습니다.
오늘은 키무라 락을 사용해 이런 위협적인 상황을 극복하는 방법을 알아보겠습니다! 💪
🛡️ 오늘의 방어 전략! 키무라 락
키무라 락은 상대의 팔을 제어하여 그의 움직임을 제한하고, 공격 의지를 꺾는 강력한 서브미션 기술입니다.
이 기술은 상대의 팔 관절을 꺾어 안전하게 제압하거나, 상대가 나를 통제하지 못하게 만드는 데 매우 효과적이에요.
상대가 내 허리를 뒤에서 감싸 움직임을 봉쇄하려 할 때, 키무라 락은 상대의 팔을 무력화하고 벗어날 수 있는 가장 효율적인 선택입니다. 특히 좁은 공간이나 예상치 못한 상황에서도 키무라 락은 강력하게 활용할 수 있는 기술이에요.
이제 키무라 락을 4단계로 나누어 자세히 알아보겠습니다! 🌟
📑 키무라 락! 단계별로 따라 해 보자!
1️⃣ 대화를 하며 상대의 팔을 찾자!
뒤에서 허리를 감싸는 상대를 제압하려면 먼저 상대의 팔을 제어해야 합니다.
한 손으로 상대의 손목을 감싸며, 다른 손으로 팔꿈치를 잡아 내 몸과 상대의 팔 사이에 공간을 만들어야 합니다.
상대가 힘을 쓰기 전에, 허리를 낮추고 팔꿈치를 위로 밀어 올리며 균형을 흔드는 동작이 중요합니다.
이 틈은 다음 동작으로 전환할 수 있는 중요한 기초가 됩니다.
상대의 주의를 분산시키기 위해 간단한 대화로 시간을 벌어도 좋습니다.
2️⃣ 지그시 눌러서 꺾을 준비!
팔에 틈을 만들었다면, 이제 상대의 팔꿈치를 내 몸 쪽으로 당기면서 관절을 꺾어 제압의 기초를 마련합니다.
한 손으로 상대의 손목을 단단히 고정하고, 다른 손으로 팔꿈치를 아래로 눌러 강한 압박을 가해야 합니다.
이 동작은 상대가 다시 힘을 쓰지 못하도록 만드는 중요한 단계입니다. 팔꿈치와 손목을 동시에 제어하면 상대의 움직임을 크게 제한할 수 있습니다. 상대의 힘을 효율적으로 무력화하려면 천천히 압박을 증가시키세요.
지그시 눌러서 팔을 꺾어버릴 준비를 하세요!
🔴 3️⃣ 키무라 락을 완성하자!
이제 키무라 락을 고정하는 단계입니다. 상대의 손목과 팔꿈치를 정확히 제어하며 고리의 형태를 만들어야 합니다.
- 손목 고정: 한 손으로 상대의 손목을 감싸고 단단히 고정합니다. 손목을 비트는 방향을 정확히 조절해야 하며, 손목이 바깥쪽으로 꺾이는 것을 목표로 삼습니다.
- 팔꿈치 제어: 반대 손으로 상대의 팔꿈치를 잡고 내 몸쪽으로 강하게 끌어옵니다. 팔꿈치와 손목을 동시에 제어하면 관절에 강한 압박을 줄 수 있습니다. 이 동작은 상대가 손을 뺄 틈을 주지 않는 핵심 단계입니다.
- 고리 형태 만들기: 자신의 손목을 상대의 팔 아래로 넣고, 손목과 팔꿈치를 연결해 고리 형태를 만듭니다. 이 고리 형태는 안정적인 제어를 가능하게 하며, 상대의 관절을 단단히 고정합니다.
- 압박 가하기: 고리를 완성한 상태에서 상대의 팔을 몸쪽으로 끌어당기면서 손목을 바깥 방향으로 강하게 비틀어 압박을 가합니다. 이때 팔꿈치의 각도를 90도 이상으로 유지하며 관절에 직접적인 압력을 줍니다. 정확성과 힘을 유지하며 락을 강화하세요.
이 과정은 상대의 관절을 완전히 제압하며, 빠르게 실행하면 상대가 반격하거나 탈출할 틈을 주지 않습니다. 상대의 고통스러운 반응을 확인하며 락을 안정적으로 유지하세요.
4️⃣ 꺾은 채로 화내기!
키무라 락을 완성했다면 상대의 균형을 무너뜨리는 것이 중요합니다. 팔 관절에 지속적인 압박을 가하면서 상대를 아래로 눌러야 합니다. 상대가 쓰러지면 내가 우위에 있는 위치를 확보하여 상황을 통제할 수 있습니다.
필요시 주변에 도움을 요청하거나, 상대를 더 이상 저항하지 못하도록 제어 상태를 유지하세요.
상대의 완전한 제압을 확인한 뒤, 안전한 장소로 이동하거나 상대에게 화를 내보세요!
"이런 백허그 말고!"
✨ 오늘의 한마디 💬
살다 보면 언젠가 한 번은 누구에게나 원치 않는 백허그를 받게 되는 날이 올 수도 있습니다. 오늘 배운 키무라 락을 알고 있다면 이것을 통해 상대의 팔을 제어하고, 안전하게 벗어나는 방법을 익혀보세요. 앞으로는 원하는 백허그만 받는 꽃길만 걸어보자고요! 오늘도 주짓수로 나의 아름다운 백허그를 지켜봅시다 오쓰!