길에서 시비 거는 불량이 들을 만났다면? "주짓수 실전가이드" 1탄! 길거리 편!
우리가 이때까지 주짓수를 배운 것은 실전에 대비하기 위함이었다!
누구에게나 일어날 수 있는 크고 작은 실제 상황 속에서 일어나는 격투와 모험 속에서 살아남아 보자! 주짓수 실전 가이드!
🤔 이런 상황, 어쩌지?
퇴근하고 시원한 맥주 한잔 생각에 기분 좋게 집에 가고 있어요.
그런데 갑자기 누군가 다가와서 시비를 걸어옵니다. "뭐야, 왜 쳐다봐?" 큰 소리로 위협하는 상황이죠.
혹은 지나가다가 어깨빵을 당했는데, 상대방이 빤히 쳐다보다가 큰소리를 치며 다가오는 경우도 있어요.
이런 일이 드물지만, 누구에게나 충분히 일어날 수 있는 현실적인 상황이에요.
상대는 무엇인가 나에게 화가 나서 다가오고 있는 이런 상황, 이때 우리는 어떻게 대처해야 할까요?
드라마처럼 멋지게 상대를 제압할 수는 없고, 그렇다고 무작정 도망가기도 힘들다면,
★주짓수의 기본 전략 ★ 을 활용해 안전하게 빠져나오는 게 가장 좋은 방법입니다.
오늘은 일반인이 실제로 활용할 수 있는 주짓수 기술을 통해 이런 상황을 어떻게 대처할 수 있을지 알아볼게요. 😌
💥 오늘은 너로 정했다! 클린치 & 프레임 이스케이프 💥
이때 필요한 게 바로! 클린치 & 프레임 이스케이프
이 기술은 상대와의 충돌에서 최대한 안전하게 벗어나는 데 아주 유용한 주짓수 기술이에요.
상대가 갑자기 공격하려고 할 때, 이 기술을 활용해서 상대의 팔과 어깨를 제어해서
내 몸에 닿지 못하게 하여 비폭력적으로 안전하게 위험에서 벗어날 수 있는 방법이랍니다.
오늘은 너로 정했다! 💪
🤼♂️ 클린치 & 프레임 이스케이프란?
클린치와 프레임 이스케이프는 상대의 공격을 막고, 상대와의 거리를 유지하거나 안전하게 탈출할 수 있는 기술이에요.
상대가 갑자기 몸을 던지거나 팔을 휘두를 때, 클린치는 상대의 움직임을 제어하는 데 매우 효과적이랍니다.
이 기술을 통해 상대가 가까이 접근해도 큰 충돌 없이 상황을 통제할 수 있죠. 프레임 이스케이프는 상대방과 밀착한 상태에서 빠져나올 때 유용해요. 상대의 균형을 살짝 무너뜨리면서 방향을 바꿔 탈출하면, 상대는 당황하게 되고 나는 안전한 거리로 이동할 수 있어요. 이렇게 하면 불필요한 충돌을 줄이면서도 내 안전을 지킬 수 있습니다.
.
📝 단계별로 이렇게 따라 하세요!
🔍 상황 파악하고 방어적인 자세 취하기!
성큼성큼 상대가 나에게 다가오면, 먼저 주변을 빠르게 살펴보세요. 일단 상황을 먼저 파악하는 것이 중요합니다.
탈출할 수 있는 출구가 어디 있는지, 위험한 물건이 있는지 확인하는 게 중요해요. 상대가 위협적으로 다가오면 양손을 편안하게 가슴 앞에 두세요. 이렇게 하면 공격적으로 보이지 않으면서도, 만약 갑자기 손을 휘두르면 바로 막을 수 있어요. "오해가 있나 봐요. 차분히 이야기하죠"라고 말하면서 상대의 감정을 가라앉히는 것도 좋은 방법이에요.
🤲 클린치로 상대를 제어하기
그래도 흥분한 상대가 더 가까이 온다면, 클린치를 사용해 보세요. 상대의 목이나 어깨를 잡고 몸을 밀착시키는 거예요.
이렇게 하면 상대가 크게 움직이지 못하고, 공격을 제한할 수 있어요. 중요한 건 상대와의 거리를 완전히 없애는 거예요.
거리가 애매하면 주먹이 날아오기 쉬운데, 밀착되면 오히려 상대가 가격하기 어려워지거든요. 클린치를 통해 상대의 팔을 내 몸에서 멀리 떼어놓고, 얼굴에 닿지 않도록 만들어 주세요.
🏃♂️ 프레임 이스케이프로 빠져나오기
상대를 꽉 끌어안은 클린치로 상대를 어느 정도 제어한 후에는 상대의 균형을 살짝 무너뜨려야 해요. 상대를 옆으로 밀어내면서 반대 방향으로 빠르게 빠져나오세요. 이렇게 프레임 이스케이프를 시도하면, 상대가 다시 공격하기 전에 거리를 벌리고 안전한 장소로 이동할 수 있는 시간을 벌 수 있어요. 중요한 건 힘으로 밀기보다는 상대의 균형을 이용해서 자연스럽게 넘어지게 만드는 거예요. 이렇게 하면 상대가 바로 나를 쫓아오기도 힘들어요.
🚶♀️ 빠르게 안전한 장소로 이동하기
클린치와 프레임 이스케이프로 상대와 거리를 벌렸다면, 이제는 신속히 안전한 장소로 이동해야 해요. 등을 보이지 말고, 상대를 계속 보면서 뒷걸음질 치며 거리를 벌리세요. 사람들이 많은 곳이나 가까운 상점으로 가서 도움을 요청하는 것도 좋아요. 이렇게 하면 상대가 나를 계속 쫓아오는 것을 어렵게 만들 수 있어요.
💡 오늘의 한마디 💬
길거리 시비 거는 불량이 들을 마주한 상황에서는 무엇보다 내 안전이 최우선이에요. 우리는 이런 날을 위해 주짓수를 실전처럼 열심히 연습한 거예요 주짓수의 클린치와 프레임 이스케이프 같은 기술은 상대와의 충돌을 최소화하면서도
나를 보호할 수 있는 훌륭한 방법입니다. 중요한 건 싸워서 이기는 게 아니라, 안전하게 벗어나는 게 목표라는 점이에요.
일단 끌어안고 밀어서 도망치자! 오늘도 안전한 하루 보내세요! 오쓰!