이름은 어렵지만 기술은 쉽다! 초보자 가이드 28탄, 에제키엘 초크 편!
이번 시간에는 이름은 엄청나게 어렵지만 상대방의 항복을 받아내기는 아주 쉬운, 에제키엘 초크를 한번 배워 보도록 하겠습니다. 이름만 들어도 뭔가 엄청 복잡하고 뭔가 강력해 보이는 에제키엘 초크! 이 기술은 상대방의 목을 나의 양팔로 조여 항복을 받아내는 기술로, 특히 상대가 마운트 포지션에 있을 때 아주 효과적입니다. 이번 글에서는 에제키엘 초크의 기본 개념과 수행 방법, 실전에서 사용할 수 있는 팁들을 다뤄 보겠습니다. 자, 상대방의 목을 부드럽게(?) 감싸줄 준비되셨나요? 오쓰!
목 조이기의 끝판왕! 에제키엘 초크가 뭐야?
이름부터 어려운 에제키엘 초크는 주짓수에서 상대방의 목을 두 팔을 이용해 조여 서브미션을 받아내는 기술입니다. 하지만 이름이 어려운 거지 기술 자체는 쉽다고 볼 수 있어요! 마치 손으로 목을 감싸는 듯한 모습으로 상대방이 항복하지 않을 수 없게 만듭니다. 주로 상대가 마운트 포지션이나 하프가드 포지션에 있을 때 사용하기 좋으며, 기가 있을 때도, 없을 때도 사용할 수 있어서 아주 유용하죠. 이름의 유래는 전직 유도 선수인 에제키엘 파레시아니에서 비롯되었으며, 간단하면서도 강력한 압박으로 상대를 무너뜨리는 데 효과적입니다.
에제키엘 초크는 이렇게!
1. 상대방 목을 부드럽게 감싸자!
강력한 에제키엘 초크를 수행하려면 먼저 상대와 밀착해야 합니다. 마운트 포지션에 있는 경우, 상대의 몸 위에 안정적으로 위치한 상태에서 팔을 상대의 목 쪽으로 가져가세요. 한 손은 상대의 옷깃이나 어깨 부근에 놓아 고정하고, 다른 손은 상대의 목을 감싸는 형태로 움직입니다. 상대와의 밀착이 유지되면 기술의 성공 확률이 높아집니다.
2. 상대방에게 팔로 목걸이를 만들어 주자!
내 양팔을 서로 맞잡아 상대방에게 목걸이를 만들어 주는 작업을 진행할 거예요! 한쪽 손으로 상대의 목을 감싸듯 가져간 후, 다른 손목을 상대의 목 앞쪽에 대어 압박을 시작하세요. 마치 상대의 목에 팔로 목걸이를 만들어 조이는 느낌으로 두 팔을 사용해야 합니다. 이때 손목을 부드럽게 사용해 상대의 목에 적절한 압박을 가하는 것이 중요합니다. 손목과 팔꿈치로 조이는 힘을 균일하게 분산해 상대가 쉽게 벗어나지 못하게 하세요.
3. 천천히 하지만 확실하게!
팔의 위치가 제대로 설정되었으면, 에제키엘 초크는 급하게 들어가는 것이 아닌 천천히 마치 뱀이 먹이를 물고 나서 천천히 조이듯이 내 체중을 실어 천천히 압박을 가하기 시작하세요. 빠르게 조이기보다는 천천히, 그러나 강하게 상대의 목을 압박하는 것이 포인트입니다. 상대가 항복할 시간을 주며 압박을 가하는 것이 중요합니다. 너무 급하게 조이게 되면 상대가 빠져나갈 틈을 줄 수 있으니 주의하세요.
에제키엘, 실전에서는 이렇게 써먹자!
1. 마운트에서 에제키엘, 여기보다 명당은 없다
에제키엘 초크는 마운트 포지션에서 가장 효과적입니다. 마운트 포지션에서 상대를 위에서 눌러 제압하고, 한 손을 상대의 목 근처로 가져가 조이기 시작하세요. 마운트에서 압박을 가하면 상대는 쉽게 도망칠 수 없으며, 내 체중이 그대로 상대에게 실리기 때문에 기술의 위력이 배가됩니다. 상대가 팔을 사용해 방어할 때를 노려 팔을 감싸 조이는 것이 중요합니다.
2. 하프가드도 맛집이네?
물론 하프가드 상황에서도 에제키엘 초크를 사용할 수 있습니다. 상대가 하프가드로 나를 묶으려 할 때, 내 팔을 이용해 상대의 목을 조이는 방법으로 전환하세요. 상대가 내 다리를 잡고 있는 상황이기 때문에, 상대의 상체는 비교적 무방비 상태가 됩니다. 그 순간을 놓치지 않고 한 손으로 상대의 목을 감싸고, 다른 손으로 압박을 가해 초크를 시도하세요.
3. 방심할때 걸어버리자!
에제키엘 초크는 갑작스럽게 시도할 때 성공 확률이 높습니다. 상대가 방심하고 있을 때, 상대의 목에 팔을 대고 빠르게 압박을 가해 초크를 완성하세요. 상대가 방어하지 못하게 빠르고 깔끔하게 기술을 완성하는 것이 중요합니다. 상대가 내 팔을 인지하기 전에 빠르게 움직여야 합니다.
에제키엘 초크, 이런 실수는 치명적!
1. 목을 적당히 조이는 실수
에제키엘 초크를 시도할 때, 목을 제대로 조이지 않으면 기술이 제대로 들어가지 않습니다. 손목과 팔꿈치를 정확히 사용해 상대의 목을 압박하세요. 목을 부드럽게 감싸듯이 하지만, 실제로는 강력하게 압박하는 것이 포인트입니다.
2. 체중을 싣지 않는 실수
나의 체중을 상대에게 충분히 실어주지 않으면 상대가 쉽게 움직여 벗어날 수 있습니다. 체중을 실어 상대가 움직이지 못하게 하고, 조이는 압박을 더 강하게 만들어야 합니다. 내 체중을 상대의 몸과 목에 실어 초크의 위력을 극대화하세요.
3. 조급하게 서두르는 실수
에제키엘 초크는 서두르면 오히려 실패할 확률이 높아집니다. 천천히, 그러나 꾸준하게 압박을 가하며 상대가 항복할 시간을 주는 것이 중요합니다. 급하게 조이게 되면 상대가 그 틈을 타서 반격할 수 있으니, 인내심을 가지고 압박을 가하세요.
4. 팔 위치가 애매한 실수
팔의 위치가 부정확하면 초크가 제대로 들어가지 않습니다. 한 팔은 상대의 목을 감싸야하고, 다른 팔은 상대의 목 앞쪽에서 적절한 각도로 압박을 가해야 합니다. 팔의 위치가 정확하지 않으면 상대가 쉽게 벗어날 수 있습니다.
오늘의 한마디!
에제키엘 초크는 상대의 목을 부드럽게(?) 감싸면서 강력한 압박을 가해 서브미션을 받아낼 수 있는 아주 효과적인 기술입니다. 상대가 방심하고 있을 때 갑작스럽게 시도해 성공 확률을 높이세요. 발목만큼이나 소중한 목을 지키는 것도 중요하지만, 압박을 통해 승리를 쟁취하는 기쁨을 느껴보세요! 오쓰!