꼬북꼬북! 꼬부기가 되어보자! 초보자 가이드 27탄, 터틀 포지션 편
꼬북! 꼬북! 이번 시간에는 주짓수의 특이하고 효과적인 방어 포지션인 터틀 포지션에 대해 알아보겠습니다. 마치 거북이처럼 등을 보호하며 상대의 공격을 막아내는 포지션이죠. 터틀 포지션은 적절히 사용하면 상대의 공격을 효과적으로 막아내고 반격할 기회를 만드는 데 아주 유용합니다. 이번 글에서는 터틀 포지션의 기본 개념과 수행 방법, 그리고 실전에서 활용할 수 있는 팁들을 다뤄 보겠습니다. 이제 한 마리의 꼬부기가 되어서 상대방의 모든 공격을 방어해 보자고요! 오쓰!
거북이처럼 몸을 말아라! 터틀 포지션, 등껍질처럼 단단하게!
터틀 포지션이 뭐야?
한 마리의 유려한 거북이가 되어보는 터틀 포지션, 터틀 포지션은 주짓수에서 상대의 공격을 막아내기 위해 몸을 웅크리고, 등을 보호하는 방어 포지션입니다. 마치 거북이가 위험을 느꼈을 때 등을 보호하며 몸을 숨기는 것처럼, 상대가 나를 공격하려 할 때 최대한 몸을 작게 만들어 공격 표적을 줄이는 것이 특징입니다. 이 포지션은 상대의 공격을 막아내면서 반격의 기회를 엿볼 수 있는 매우 유용한 기술입니다.
터틀 포지션은 이렇게!
1. 거북목이 되어보자!
현대사회인의 적인 거북목! 하지만 주짓수에서는 필수 스킬이에요! 우리는 거북목이 되어서 최대한 몸을 말아 터틀 포지션을 만들 거예요! 무릎을 구부리고 팔을 몸 가까이 모아 몸을 웅크리세요. 상대가 나를 공격할 때 표적을 줄이기 위해 몸을 작게 만드는 것이 중요합니다. 마치 거북이가 등을 감추듯이 몸을 보호하세요. 오늘부터는 거북목이 되어봅시다!
2. 팔다리도 웅크리자!
거북목이 된 후에는 몸을 작게 말린 상태로 유지하는 게 핵심이죠 특히 이때는 팔과 다리로 내 거북이 몸의 균형을 유지해야 합니다. 팔꿈치와 무릎을 바닥에 대어 중심을 낮추고, 상대가 나를 밀거나 당길 때 쉽게 무너지지 않도록 균형을 잡으세요. 거북이 다리처럼 단단히 버텨 상대의 움직임에 대비하는 것이 중요합니다.
3. 머리는 껍질 안으로 숨기자!
우리가 거북이를 만지려고 하면 거북이가 급히 머리를 숨기는 것처럼, 머리를 껍질 속에 쏙 하고 숨기는 것도 터틀 포지션에서 중요한 요소입니다. 상대가 나를 공격하려 할 때 머리를 감추고, 최대한 내 몸 가까이에 두세요. 머리를 상대의 손이나 무릎에 맞지 않도록 안전하게 감추는 것이 포인트입니다. 머리는 항상 거북이 껍질 안에 있는 느낌으로 보호하세요.
터틀 포지션을 실전에서 써먹어보자!
1. 거북이처럼 단단하게 방어하자!
터틀 포지션은 상대의 공격을 효과적으로 피할 수 있는 포지션입니다. 상대가 나를 밀어붙이거나 공격하려 할 때, 몸을 단단히 웅크려 방어를 유지하세요. 상대의 공격이 오히려 헛되게 만들고, 반격의 기회를 노리는 것이 핵심입니다.
2. 방어는 최선의 공격!
터틀 포지션은 방어적인 포지션이지만 단순히 방어를 하는 것이 아니라 우리는 이를 통해 더욱더 공격적인 포지션으로 전환할 수 있습니다 그러기 위해서는 상대의 움직임을 잘 느끼고 반격할 준비를 해야 합니다. 상대가 내 몸을 밀거나 잡아당길 때, 그 움직임을 이용해 빠르게 반격할 수 있는 기회를 찾아보세요. 상대의 움직임을 감지하고, 적절한 타이밍에 반격을 가하는 것이 성공의 열쇠입니다.
3. 등껍질을 언제든 벗어던질 준비!
터틀 포지션은 방어적인 포지션이지만, 언제든지 빠져나갈 준비를 해야 합니다. 거북이의 등껍질을 이용해 방어했다가 상대가 방어를 무너뜨리려 할 때 순간적으로 등껍질을 버리고 빠르게 몸을 회전하거나 다리를 사용해 상대의 공격에서 벗어나세요. 마치 거북이가 위험에서 벗어나듯, 빠르게 탈출할 수 있도록 준비하세요.
4. 반격의 기회를 노려라!
터틀 포지션을 유지하는 동안 상대의 균형이 흐트러지는 순간을 노리세요. 상대가 균형을 잃으면 그 순간을 놓치지 않고 스윕이나 반격으로 연결하세요. 거북이가 갑자기 발톱을 내미는 것처럼 기회를 노리세요.
터틀 포지션, 이런 실수는 절대 하지 말자!
1. 느슨하게 몸을 웅크리는 것!
우리의 등껍질은 아주 단단해야 상대방의 모든 공격을 막을 수 있습니다 만약 터틀 포지션에서 몸을 느슨하게 웅크리면 상대가 쉽게 나를 무너뜨릴 수 있습니다. 몸을 최대한 단단히 웅크려 상대가 쉽게 공격하지 못하도록 하세요. 특히 팔꿈치와 무릎을 바닥에 밀착해 안정감을 유지하세요.
2. 머리를 소중하게 하지 않는 것!
당신의 머리는 소중하니까요, 머리가 밖으로 나와 있으면 상대가 쉽게 공격할 수 있습니다. 머리를 항상 내 몸 가까이 감추고, 상대의 공격을 피하도록 하세요. 머리를 감출 때 턱을 내리고 목을 보호하는 것도 중요합니다.
3. 균형을 잃어버리는 것!
팔과 다리로 균형을 제대로 잡지 않으면 상대가 나를 쉽게 무너뜨릴 수 있습니다. 팔꿈치와 무릎을 단단히 바닥에 대고 균형을 유지하세요. 특히 상대가 몸을 밀거나 당길 때 중심을 낮추고 버티는 것이 중요합니다.
4. 기회를 노리지 않는 것!
터틀 포지션에서 반격할 수 있는 타이밍을 놓치면 다시 방어하기 어려워질 수 있습니다. 상대가 균형을 잃는 순간을 노려 빠르게 반격하세요. 반격 타이밍을 잡기 위해 상대의 움직임에 집중하고, 기회를 만들기 위한 작은 움직임도 활용하세요.
5. 너무 방어에만 치중하는 것!
터틀 포지션에서 방어만 하다 보면 상대가 더 강하게 압박해 옵니다. 방어에만 집중하지 말고 반격의 기회를 항상 노리세요. 상대의 움직임에 따라 순간적으로 포지션을 전환하거나 스윕을 시도해 주도권을 잡아보세요.
오늘의 한마디! – 거북이처럼 몸을 보호하고, 기회를 노리자!
터틀 포지션은 상대의 공격을 효과적으로 막아내며 반격의 기회를 만들 수 있는 방어적인 포지션입니다. 몸을 단단히 웅크리고, 상대의 움직임을 느끼며, 빠르게 반격할 준비를 하세요. 오늘도 거북이처럼 등을 보호하며 주짓수의 즐거움을 느껴보세요! 오쓰!