“아니 어떻게 저렇게 미끄러지듯이 패스를 하지?” 루카스 레프리(Lucas Lepri)의 경기를 처음 보면 이런 말부터 나와.
진짜 웃긴 게, 이 형은 **힘든 척을 안 해.** 상대는 숨 넘어갈 것 같은데, 레프리는 그냥 수영하듯이 흘러가. 그래서 나는 레프리를 보면 항상 **돌고래**가 떠올라.
영리하고, 유연하고, 부드럽지만 치명적이야. 진짜 돌고래처럼, 놀다가도 순간 쏜살같이 파고들어 상대 목을 딱 조여버려.
루카스 레프리, 누구냐면 말이지
- 이름: Lucas Lepri
- 출생: 1984년 9월 19일
- 국적: 브라질
- 체급: 라이트급 (76kg)
- 주요 타이틀: IBJJF 월드 챔피언 7회
- 스타일: 컨트롤 중심, 압박 가드 패스, 상체-하체 연동이 뛰어난 흐름형 주짓수
레프리는 과장 없이 말하면 “가장 교과서적인 패스”를 보여주는 선수야. 근데 그 교과서가 그냥 기본서가 아니고, **하버드급 명품 교재 느낌**이랄까?
오늘 소개할 기술은 레프리의 시그니처 중 하나인 Hip Switch Pass (힙 스위치 패스)야. 부드럽게 움직이면서도 완전히 상대를 눌러버리는 무브지.
오늘의 기술 – 힙 스위치 패스 (Hip Switch Pass)
이건 가드 패스 기술 중에서도 굉장히 **부드럽고 효율적인 방식**이야. 말 그대로, 상대 다리를 넘을 때 **엉덩이 방향을 ‘스윽’ 전환**하면서 체중을 실어 압박하고, 사이드로 이동하는 방식이지.
레프리는 이걸 마치 돌고래가 방향 전환하듯 매끄럽게 해. 그래서 보는 사람 입장에선 “에이, 저건 막을 수 있었겠지?” 싶은데 상대는 진짜 속수무책으로 당하고 있음ㅋㅋ
힙 스위치 패스 – 이렇게 써봐 (5단계)
- 1단계: 하프가드 or 오픈가드 상황에서 진입
상대 다리 위로 상체를 실고, 압박을 주며 다리를 걸쳐. - 2단계: 라펠 or 무릎 그립으로 고정
한 손은 상대 무릎 근처, 다른 손은 라펠 or 허벅지를 잡아 고정해줘. - 3단계: 힙 방향 스위치
엉덩이 방향을 바꾸면서, 바깥쪽 다리를 뺄 준비. 여기서 체중은 그대로 상대에게 실어둬야 해. - 4단계: 무릎 뽑고 회전
빠진 다리를 이용해 상대 골반을 넘고, 몸 전체를 회전시켜 위치 변경. - 5단계: 사이드 컨트롤 정착
어깨 눌러주면서 상체 완전히 눌러주면 끝! 상대는 벌써 ‘어라?’ 하고 있을걸.
돌고래랑 진짜 닮았냐고?
응, 진짜 닮았어. 레프리는 상대 움직임을 예측하고, 거기에 부드럽게 반응해. ‘싸우는’ 게 아니라 ‘흐름을 만들어서 이기는’ 느낌이야.
게다가 멘탈도 강해. 힘쓰는 척 한 번 안 하고, **조용히 끝장 내는 스타일**. 그게 진짜 무서운 거거든.
돌고래가 귀엽게 생겨도 상어 떼 다 따돌리는 것처럼, 레프리도 그렇게 “예쁘게 이기는” 주짓수를 해.
한마디 정리하자면?
“주짓수는 흐름이다. 돌고래처럼, 부드럽게 흐르며 제압하라.”
