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운동 뭐하지?74

👟러닝중 시비를 걸어오는 상대! 주짓수 실전가이드 13탄! 러닝편! 👟러닝 중 시비를 걸어오는 상대! 주짓수 실전가이드 13탄! 러닝 편!오랜만에 운동을 나간 뒤에 공원에서 기분 좋게 러닝을 하고 있는데, 갑자기 누군가 길을 막고 위협적으로 다가옵니다. 이런 상황이 벌어지더라도 당황하지 말고 침착하게 대처해야 해요. 오늘은 이런 상황에서 사용할 수 있는 테크니컬 스탠드업 기술을 배워보겠습니다. 싸움 없이 깔끔하게 빠져나가는 방법, 지금 시작합니다!🚨 이런 상황, 어쩌지?상쾌한 아침 러닝 중, 공원의 좁은 길에서 누군가 일부러 내 앞을 가로막고 "야, 잠깐 얘기 좀 하자"라며 다가옵니다. 이어폰을 빼면서 예?라고 대답하지만 뭔가 분위기가 심상치 않죠, 이미 상대는 내 러닝 경로를 막고 다리를 슬쩍 걸어 넘어뜨리려는 행동까지 보이죠. 이런 일촉즉발의 상황! 감정적으로 대.. 2024. 12. 18.
🏃‍♂️공원에 나타난 스마트폰 도둑! 스마트하게 제압하기! 주짓수 실전가이드 12탄 공원편! 🏃‍♂️공원에 나타난 스마트폰 도둑! 스마트하게 제압하기! 주짓수 실전가이드 12탄 공원 편!평화롭게 공원을 산책하고 있는데 갑자기 누군가 내 스마트폰을 낚아채고 튀어버렸습니다. 누구나도 당황스러울 거예요. 하지만 저 스마트폰은 무려 어제 산 최신식 이기 때문에 절대로 빼앗길 수 없습니다. 반드시 되찾아야죠. 오늘은 이러한 상황 속에서 실전 가이드를 통해 오늘의 실전 가이드를 통해 현명하고 안전하게 내 스마트폰을 되찾아오는 방법을 알아볼까요? 🚨 이런 상황, 어쩌지?모처럼 휴일을 맞아 평화롭게 공원에서 산책을 즐기다, 잠시 벤치에 잠시 앉아 스마트폰을 확인하는데, 누군가 갑자기 뒤에서 쏜살같이 달려와 내 스마트폰을 들고 도망갑니다. 순간적으로 "어? 뭐야?!"라는 생각이 들겠지만, 침착함이 제일 중요.. 2024. 12. 17.
🎡놀이동산새치기! 옷 초크로 기강잡기! 주짓수 실전 가이드 11탄옷초크편! 🎡놀이동산새치기! 옷 초크로 기강 잡기! 주짓수 실전 가이드 11탄 옷초크 편!놀이동산에서 즐거운 시간을 보내고 있는데, 누군가 줄을 무시하고 새치기를 하며 시비를 걸기 시작한다면 어떻게 해야 할까요? 먼저, 침착해야 합니다. 우리에겐 주짓수가 있으니까요 주짓수의 옷 초크(Cloth Choke) 기술을 활용하면 효과적으로 대처할 수 있죠. 오늘은 이 기술을 한번 배워보겠습니다!  🚨 이런 상황, 어쩌지?오랜만에 연인과 함께 놀이동산에 놀러 가 즐거운 시간을 보내고 있는데, 누군가 줄을 무시하고 새치기를 대놓고 한마디 했더니 곧바로 시비를 걸면서 공격을 하기 시작한다면 어떻게 해야 할까요? 이 좋은 날 이런 일이 벌어지다니! 하지만 걱정 마세요 우리에게는 주짓수가 있습니다. 상대의 옷을 이용한 옷 초크.. 2024. 12. 16.
🧱상대가 밀어 바닥에 쓰러졌다면? 내일부턴 왼손으로 밥먹게 해줄께! 주짓수 실전 가이드 10탄 바닥 편! 🧱상대가 밀어 바닥에 쓰러졌다면? 내일부턴 왼손으로 밥 먹게 해 줄게! 주짓수 실전 가이드 10탄 바닥 편!상대방과 시비가 붙어 밀쳤는데 바닥에 쓰러진다면? 그리고 쓰러진 나를 위에서 누르며 제압하려 할 때, 어떻게 해야 할까요? 나는 바닥에 누워있고 움직임이 제한적이기 때문에 주도권을 빼앗길 수도 있는 매우 위협적인 상황이지만,주짓수의 암바(Armbar) 기술을 통해 빠르게 반격할 수 있습니다. 오늘은 이 강력한 실전 기술을 배워볼게요! 💪✨🚨 이런 상황, 어쩌지?시비가 붙어서 실랑이를 하던 중 상대가 갑자기 나를 밀쳐서 바닥에 넘어졌고, 이 기회를 놓치지 않고 상대가 당신에게 달려들어 위에서 누르며 완전히 제압하려고 합니다. 보통 이런 상황이 닥치게 된다면 패닉이 오죠. 숨이 막히고 움직임이 제.. 2024. 12. 15.
🚋지하철에서 술취한 아저씨가 시비걸때! 주짓수 실전가이드 9탄! 지하철 편! 🚋지하철에서 술 취한 아저씨가 시비 걸 때! 주짓수 실전가이드 9탄! 지하철 편!혼잡한 지하철에서 취객이 독한 술냄새를 풍기며 풀린 눈으로 갑자기 나에게 시비를 걸면서 두 손으로 내 목을 조르려 한다면, 어떻게 해야 할까요? 저도 일단은 당황할 것 같은데요. 오늘은 이런 위기에서 벗어나는 데 딱인 주짓수 기술, 리어 네이키드 초크를 배워볼 거예요. 준비되셨죠? 🚨 이런 상황, 어쩌지?늦은 밤 야근을 마치고 멀고도 먼 경기도민은 지하철을 타고 힘겨운 퇴근길을 서두르고 있는데 갑자기 앞역에서 탄 술 취한 사람이 독한 술냄새를 풍기면서 "야, 왜 쳐다봐?"라며 시비를 겁니다. 처음엔 무시했는데, 나에게 다가오더니 갑자기 목을 잡고 조르면서 위협적인 행동을 시작하네요. 주변 사람들은 놀란 눈으로 지켜보고 있.. 2024. 12. 14.
🚬불량배들이 팔짱끼고 친한척 할때! 브라보를 외쳐주자! 주짓수 실전 가이드 8탄! 팔짱 편! 🚬불량배들이 팔짱 끼고 친한 척할 때! 브라보를 외쳐주자! 주짓수 실전 가이드 8탄! 팔짱 편!누구나 어릴 때 한 번쯤 동네에 무서운 형아들이나 누나들이 다가와 팔짱을 끼고 친한 척을 하며 으쓱한 곳으로 데려간 경험이 한두 번쯤은 있을 거예요. 이렇게 무서운 형아와 누나가 내 팔을 붙잡아 움직이지 못하게 하고 돈을 요구한다면, 어떻게 해야 할까요? 우리는 이럴 때 브라보를 외치면 됩니다. 오늘은 이런 위기에서 빠져나올 수 있는 강력한 주짓수 기술, 브라보 초크를 배워보겠습니다. 💪 🚨 이런 상황, 어쩌지?학교가 끝나고 집에 가고 있는데 갑자기 골목에서 무서운 형아, 누나들이 다가와 말을 겁니다. "야, 돈 좀 있어?" 하면서 팔짱을 끼고 나를 어두운 곳으로 데려갑니다. 주변에 도움을 요청할 사람도 .. 2024. 12. 13.

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