운동 뭐하지?74 주짓수는 왜 매력적인가! 초보자 가이드 제 2탄! 몸과 마음을 동시에 수련! 주짓수는 왜 매력적인가! 초보자 가이드 제2탄! 몸과 마음을 동시에 수련! 주짓수가 매력적인 이유는 바로 몸과 마음을 동시에 단련할 수 있다는 점입니다.주짓수는 체력과 정신을 동시에 단련하는 무술로서, 전 세계적으로 남녀노소 많은 이들에게 사랑받고 있습니다. 격투 스포츠 중에서도 관절을 꺾거나 상대를 제압하는 독특한 매력을 지닌 주짓수는 단순한 운동을 넘어, 신체와 정신을 고루 훈련할 수 있다는 점에서 너무나도 매력적인 운동으로 주목받고 있습니다. 특히 자기 방어와 체력 증진, 스트레스 해소에 도움이 되며, 성별이나 나이에 구애받지 않고 누구나 쉽게 시작할 수 있는 무술입니다. 이번 글에서는 주짓수의 헤어 나올 수 없는 매력과 그 장점들에는 어떤 것들이 있는지 자세히 살펴보겠습니다.1. 주짓수는 뭐하는 .. 2024. 11. 2. 주짓수는 여기서 부터가 시작이다! 초보자 생존가이드 제 1탄! 수업부터 실전까지! 주짓수는 여기서부터가 시작이다! 초보자 생존가이드 제 1탄! 수업부터 실전까지! 주짓수는 격투 스포츠로서 기술을 통한 체력 단련과 정신적 성장을 제공하는 스포츠입니다. 최근 들어 주짓수를 시작하는 분들이 늘고 있는데요, 처음 시작할 때 다소 막연함을 느낄 수도 있습니다. 주짓수 수업에서 어떤 것들을 배우게 되는지, 어떻게 준비하면 좋을지, 수업 중 무엇을 주의해야 하는지 등을 중심으로 주짓수 초보자를 위한 생존 가이드를 소개합니다.1. 첫 수업에 필요한 준비물과 배우려는 태도 주짓수 첫 수업에 필요한 준비물은 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다: 도복, 물통, 그리고 배우려는 태도입니다. 도복: 주짓수 하면 떠오르는 옷이 바로 도복입니다. 전통적으로 도복을 입고 수련하며, 초보.. 2024. 11. 2. 이전 1 ··· 10 11 12 13 다음