당신의 발목을 가져가겠습니다! 앵클락! 초보자 가이드 14탄 - 앵클락 편 당신의 발목을 가져가겠습니다! 앵클락! 초보자 가이드 14탄 - 앵클락 편앵클락은 상대방의 발목 관절을 내 온몸으로 조여서 "이제 그만 항복하시오!"를 외치게 만드는 기술입니다. 주짓수에서 상대의 움직임을 통제하고 제압하는 기술은 많지만, 앵클락은 특히 발목을 집중 공략합니다. 발목이 꺾이는 그 아찔한 느낌에 상대방은 빠르게 탭을 치게 되죠.어디서나 등장할 수 있는 앵클락! 가드 포지션, 하프 가드, 스탠딩 상황 등등 다양한 포지션에서 시도할 수 있어서 실전에서 활용도가 매우 높습니다. 정말로 눈 깜짝할 사이에 상대의 발목을 낚아챌 수 있으니 조심하세요! 이제 앵클락의 매력을 하나하나 파헤쳐 봅시다. 앵클락은 이렇게 하는 거다!강력한 앵클락을 성공시키려면 몇 가지 스텝을 밟아야 합니다. 마치 댄스 스텝처.. 걸리면 간다! 단두대, 초보자 가이드 13탄 - 길로틴 초크 편 걸리면 간다! 단두대, 초보자 가이드 13탄 - 길로틴 초크 편이름부터 살벌한 단두대! 걸리면 아주 멀리 가는 길로틴초크(Guillotine Choke)는 주짓수에서 강력한 서브미션 기술 중 하나입니다. 오늘은 이 강력하고 살벌한 초크를 배워보겠습니다. 특히 길로틴 초크는 상대가 공격적으로 돌진할 때 기습적으로 시도할 수 있어, 주짓수뿐만 아니라 MMA에서도 자주 사용되는 기술입니다. 이번 글에서는 길로틴 초크의 원리, 수행 방법, 효과적인 사용 팁과 연습법을 자세히 살펴보겠습니다.길로틴 초크란 이런 것이다!강력하고 살벌한 길로틴 초크는 상대방의 경동맥을 조여 공기와 혈류를 차단하여 항복을 받아내는 서브미션 기술로, 상대가 머리를 숙이거나 테이크다운을 시도할 때 사용하기 좋습니다. 특히, 나에게 태클을 .. 오모나 세상에! 오모플라타! 초보자 가이드 12탄 오모플라타편 오모나 세상에! 오모플라타! 초보자 가이드 12탄 오모플라타 편오모나 세상에 이게 무슨 기술이야 오늘은 오모플라타에 대해서 한번 배워보도록 하겠습니다. 오모 플라타는 포르투갈어로 견갑이라는 뜻인데 말 그대로 견갑, 어깨를 와 팔을 비틀어 서브미션을 받아내는 기술입니다. 이 기술은 상대방의 팔을 두 다리로 제어하여 어깨에 강한 압력을 가하는 독특한 방식으로, 상대가 팔을 빼내기 어렵게 하여 효과적으로 항복을 유도할 수 있습니다. 이번 글에서는 오모플라타의 기본 원리와 수행 방법, 실전에서 효과적으로 사용하는 팁, 그리고 연습 루틴을 다뤄 보겠습니다. 오쓰! 오모플라타는 무엇인가?주짓수를 하지 않는 분들에게는 생소한 이름인 오모플라타는 내 다리를 사용하여 상대방의 팔을 압박해 서브미션을 받아내는 기술입니.. 사각? 삼각! 조르기! 초보자 가이드 11탄 트라이앵글 편 사각? 삼각! 조르기! 초보자 가이드 11탄 트라이앵글 편들어는 봤나! 트라이앵글 오늘은 트라이앵글 흔히 삼각 조르기라고 하는 기술에 대해서배워 보겠습니다. 삼각조르기(Triangle Choke)는 주짓수에서 가장 널리 사용되는 서브미션 기술 중 하나로, 튼튼한 나의 다리를 활용해 상대방의 목과 팔을 압박함으로 경동맥의 혈류를 차단함으로써 항복을 받아내는 기술입니다. 특히 상대방이 가드 포지션에서 쉽게 방어할 수 없고, 주짓수 특유의 기술적 특징을 잘 보여주기 때문에 매우 효과적입니다. 게다가 무엇보다 멋이라죠 간지가 철철 납니다. 이번 글에서는 삼각조르기의 원리와 기본 수행 방법, 다양한 포지션에서의 사용법, 그리고 연습 팁을 다루겠습니다. 가보시죠 오쓰!삼각조르기란 무엇인가?트라이앵글, 삼각조르기의 .. 중꺽팔! 이게 키락이다! 초보자 가이드 10탄 키락 편 중꺽팔! 이게 키락이다! 초보자 가이드 10탄 키락 편중요한 것은 꺾이지 않는 팔! 오늘은 키락 혹은 아메리카나라고 하는 기술에 대해 배워 보겠습니다.키락(Keylock) 혹은 아메리카나라고 불리는 기술은 주짓수에서 상대방의 팔을 특정 각도로 꺾어 항복을 받아내는 대표적인 서브미션 기술입니다. 화이트벨의 주짓수 초보자부터 블랙 브라운 벨트의 고수까지 모두 자주 사용하며, 다양한 포지션에서 시도할 수 있어 매우 유용한 기술로 평가받습니다. 이번 글에서는 키락의 기본 원리와 수행 방법, 효과적인 사용법, 그리고 연습 팁을 상세히 알아보겠습니다. 한번 꺾으러 가보실까요? 키락이란 이런 것이다!일단 키락이 어떤 기술이며 어떤 식으로 이루어지는지 먼저 배워보도록 하겠습니다.키락은 상대방의 팔꿈치와 어깨 관절에 상.. 들어 봤나! 이게 암바다! 초보자 가이드 9탄 암바 편 들어 봤나! 이게 암바다! 초보자 가이드 9탄 암바 편오늘은 초보자 가이드에서 좀 더 나아가 기술을 하나하나 살펴보는 시간을 가져보려고요 격투기를 좋아하거나 좋아하지 않는 사람도 한 번쯤은 들어보았을 법한 그 기술 바로 암바입니다. 그만큼 암바는 주짓수 서브미션 중 가장 기본적이면서도 아주 아주 강력한 기술로, 상대방의 팔을 온몸으로 꺾어 항복을 받아내는 기술입니다. 말만 들어도 벌써 아프죠? 이 기술은 실전 주짓수뿐만 아니라 MMA와 같은 다양한 격투 종목에서도 활용될 만큼 유용하고, 많은 수련자들이 먼저 배우고 마스터하고자 하는 필수 서브미션 기술 중 하나입니다. 이만큼 중요한 암바를 이번 글에서는 샅샅이 헤쳐보겠습니다 단 게 별별로 암바의 기본 원리, 단계별 수행 방법, 효과적인 사용 팁, 그리고.. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 다음
