나는 산에서 내려갈 생각이 없어, 초보자 가이드 20탄! 마운트 포지션! 나는 산에서 내려갈 생각이 없어, 초보자 가이드 20탄! 마운트 포지션!마운트 하면 산! 산 하면 마운트! 이번 시간에는 주짓수에서 가장 무섭,, 아니 무거운 포지션 중 하나인 마운트 포지션에 대해 다뤄 보겠습니다. 상대방을 제압하고, 다채로운 공격을 펼칠 수 있는 마운트! 이름만 들어도 압도적인 느낌을 주죠. 오늘은 이 강력한 마운트 포지션의 기본 개념부터 실전 팁까지 알아보겠습니다. 한 번 정복해 볼까요? 오쓰! 한 번 올라타면 절대 못 내려와! 마운트 포지션!마운트 포지션이 뭐야?한번쯤은 들어보았을 법한 마운트 포지션! 마운트 포지션은 주짓수에서 상대방을 완전히 제압할 수 있는 매우 유리한 포지션입니다. 상대의 상체를 완전히 눌러 움직이지 못하게 하면서 다양한 서브미션을 시도할 수 있는 위치죠. 마.. 이번엔 독거미다! 초보자 가이드 19탄, 타란툴라 가드 편 이번엔 독거미다! 초보자 가이드 19탄, 타란툴라 가드 편저번 시간에는 스파이더 가드에 대해서 배웠죠? 이번시간에는 스파이더가드에서 더욱더 강력해진! 물리면 큰일 나는 독거미! 타란튤라! 이름부터 무시무시한 타란툴라 가드에 대해 배워보겠습니다. 강력한 방어와 다채로운 공격으로 상대를 제압하는 유용한 기술이죠. 이번 글에서는 타란툴라 가드의 기본 개념과 수행 방법, 그리고 실전에서 활용할 팁들을 다뤄 보겠습니다. 한번 꺾으러 가보실까요? 오쓰!타란툴라 가드가 뭐야?이름부터 무서운 타란툴라 가드는 주짓수에서 독특한 가드 포지션입니다. 상대의 팔과 다리를 제어하며 압박을 가하는 방식이죠. 마치 거미가 사냥감을 감싸듯, 두 다리로 상대방을 통제하고 주도권을 확보하는 기술입니다. 이 포지션은 상대의 상체를 고정해.. 스파이더..매..ㄴ? 그거아니야 초보자 가이드 18탄 스파이더가드 편! 스파이더..매..ㄴ? 그거아니야 초보자 가이드 18탄 스파이더가드 편!스파이더맨...이아닌 오늘은 브라질리언 주짓수에서 상대의 균형을 무너뜨리며 공격할 수 있는 매력적인 포지션, 스파이더가드에 대해 알아볼 시간입니다. 스파이더가드는 상대방의 팔을 확실하게 잡아 통제하고, 다리를 이용해 상대의 움직임을 마치 거미줄처럼 묶어버리는 포지션입니다. 제대로 활용하면 상대는 "어떻게 해야 하지?" 하며 균형을 잃고, 무력감을 느낄 수밖에 없죠. 그럼 스파이더가드의 매력을 하나하나 파헤쳐 볼까요? 스파이더가드로 상대를 거미줄에 완전히 묶어버리자!스파이더가드 기술이란?스파이더가드는 상대의 두팔을 내 손으로 꽉 잡아 통제하고, 내 다리를 상대 팔에, 정확히는 이두근에 걸쳐 움직임을 제한하는 포지션입니다. 이 포지션을 사.. 걸리면 훅가는 힐훅! 초보자 가이드 17탄 힐훅 편! 걸리면 훅 가는 힐훅! 초보자 가이드 17탄 힐훅 편!주짓수에서 가장 강력하고 위험한 기술 중에 하나인 힐훅! 한번 걸리면 훅 가는 힐훅을 한번 배워보도록 하겠습니다. 주짓수에서 발목과 무릎을 동시에 사정없이 조여주는 힐훅(Heel Hook)은 어떤 기술일까요? 만약 내가 힐훅을 걸면 상대방은 말 그대로 발목부터 무릎까지 "어이고!" 하며 탭을 칠 수밖에 없어요. 그런데 이 기술, 잘못 걸면 발목 관절과 무릎인대를 탈탈 털어놓기 때문에 안전하게 다뤄야 하는 하이 리스크, 하이 리턴 기술이랍니다. 그럼 힐훅의 매력을 하나씩 파헤쳐 볼까요? 오쓰!힐훅이 뭔데 그렇게 무섭다구?듣기만 해도 아찔한 힐훅이라는 기술은 상대의 발뒤꿈치를 잡아 발목을 비틀고, 무릎 관절까지 압박을 주는 서브미션 기술이에요. 이 기술이.. 뭘 홀드해요? 토홀드! 초보자 가이드 16편 , 토홀드 편! 뭘 홀드해요? 토홀드! 초보자 가이드 16편 , 토홀드 편!오늘은 주짓수에서 짜릿하고 강력한 기술, 토홀드(Toehold)에 대해 알아보려고 해요. 이 기술은 제대로만 걸면 상대의 발목과 발등이 팽팽하게 당겨지면서 상대가 “아이고 발목아!” 하며 탭을 칠 수밖에 없게 만들죠. 겉보기에는 발을 비틀어 제압하는 단순한 기술 같지만, 그 통증은 정말 강력합니다. 발목이 나갈것같은 통증에 정신도 같이 나가죠.토홀드는 탑 포지션, 사이드 포지션, 가드 등 여러 위치에서 활용할 수 있어 실전에서도 아주 요긴하게 쓰이죠. 이 기술의 매력을 하나씩 파헤쳐 보면서 토홀드 마스터의 길로 떠나볼까요? 준비되셨나요? 오쓰! 토홀드란 무엇인가?토홀드는 상대방의 발목과 발등을 비틀어 압박을 가하는 서브미션 기술입니다. 상대의 발.. 이번엔 무릎 가져갈께요! 니바! 초보자 가이드 15탄 니바 편! 이번엔 무릎 가져갈께요! 니바! 초보자 가이드 15탄 니바 편!오늘은 주짓수 기술 중에서도 상대의 무릎을 찰싹! 잡아채 항복을 받아내는 기술, 니바(Nee Bar)에 대해 알려드릴게요. 이거 한 번 걸면 상대는 “아이고 무릎아!” 하면서 탭을 칠 수밖에 없답니다. 실전 주짓수나 격투기에서도 자주 보이는 이 기술, 그만큼 인기도 많고 활용도도 높죠. 과연 어떤 매력을 지닌 기술인지 하나하나 파헤쳐봅시다! 준비되셨나요? 오쓰!니바란 무엇일까요?니바는 상대의 무릎 관절을 활용해 빠르게 항복을 받아내는 주짓수 서브미션이에요. 특정한 포지션에서 상대 다리를 딱! 잡아주고 무릎이 꺾이게 압박해 주면 상대방이 더 이상 버티지 못하죠. 고통을 주고 싶다는 마음보단, 기술로 제압한다는 느낌으로 말이죠. 그리고 이 기술은.. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 다음
